Curso online
Almuerzos veganos y saludables de invierno
Supera el frío con comidas cálidas y nutritivas basadas en plantas 🔥🍵👩🍳
🎁 50% descuento Precio normal: $49.990 CLP / $70 USD Oferta: $24.990 CLP /$35 USD
En épocas de frío el cuerpo pide más calorías, es algo natural! El problema es que habitualmente conseguimos esas calorías de comidas ultraprocesadas, frituras, azúcar y grasas poco saludables. Sabemos que comer sano en otoño-invierno es más desafiante! Incluir verduras en tus comidas ya no es tan fácil ni dan tantas ganas. Por eso creamos este curso, para enseñarte técnicas y recetas de almuerzos cálidos, que a la vez sean nutritivos, sencillos y ricos, preparados con vegetales naturales.
Almuerzos basados en plantas
Te invito a participar de nuestro curso online en el que probarás 10 recetas de almuerzos calientes y ricos, muy sencillos y saludables. Utilizamos ingredientes 100% vegetales e integrales, como: -Legumbres -Verduras -Semillas -Frutos secos Todo es vegano y libre de harinas y de gluten. Las recetas que enseñamos son prácticas y sirven como base para inventar muchas más preparaciones, conociendo los fundamentos de un almuerzo saludable y nutritivo hecho con plantas.
¿Qué recetas haremos?
Salsa de tomates casera
Curry vegano de lentejas
Camotes con porotos negros
Fideos de verduras con salsa de queso
Frittata vegana de verduras
Crema de zapallo con cubos de tofu
Lasaña vegana de berenjenas
Pizza verde vegana
Pastel de papas vegano
Wok vegano proteico
Buddha bowl de otoño/invierno
100% vegano y libre de gluten: sin huevos, lácteos, carnes ni harinas. Para prepararlos, usaremos: -Tablas, cuchillos, rallador -Ollas, horno, fuentes -Licuadora -Procesador o minipimer
Aprende a comer mejor
El almuerzo es la comida principal del día! Entre las 12 y las 15 horas tu sistema digestivo espera recibir la comida más abundante de la jornada. En este curso aprenderás no sólo a preparar recetas, sino también a crear almuerzos saludables que aporten suficientes calorías y todos los nutrientes esenciales, para ayudar a bajar la ansiedad que surge en el invierno por comidas más procesadas. A través de contenidos y videos full HD te guiaré a reemplazar ingredientes de origen animal y ultraprocesados por vegetales naturales y a ser más consciente de tu alimentación y autocuidado.
¿Cuándo comienza?
¡Cuando tú quieras! Este curso no tiene fecha de inicio ni término. Al momento de inscribirte podrás acceder a todo el contenido con tu usuario y contraseña cuando lo desees y desde la comodidad de tu computador o celular. El acceso es ilimitado, al contenido actual y futuras actualizaciones.
Este curso incluye:
11 recetas de almuerzos saludables basados en plantas en video Full HD con el paso a paso de cada una
5 lecciones Full HD con contenido sobre reemplazos animales por opciones vegetales, organización de tus comidas y bases de un almuerzo saludable basado en plantas.
Recetario descargable
Respuesta a todas tus dudas dentro de la plataforma
Acceso ilimitado
Contenidos disponibles en todos los dispositivos
Comienza cuando quieras y sigue el curso a tu ritmo
¡Quiero inscribirme!
Compra este curso pagando con tarjeta de crédito/débito dentro y fuera de Chile
¡Bienvenid@ a nuestra escuela saludable!
Chirimoya Alegre es un espacio de salud, energía nutritiva y consciencia. A través de nuestras clases compartimos conocimientos sobre alimentación y estilo de vida que permitan a cada persona recuperar el poder sobre su bienestar.
Tod@s somos agentes de cambio y podemos construir un mundo más saludable, comenzando por nosotr@s mism@s.
Estemos conectad@s
Instagram: @chirimoya_alegre Facebook: Chirimoya Alegre Tiktok: @chirimoya_alegre_ Youtube: @Chirimoya Alegre E-mail: cursos@chirimoyalegre.cl
