MASTERCLASS GRATUITA EN VIVO · MARTES 29 DE SEPTIEMBRE
De Comer Sano a Nutrirte Bien
Descubre qué puede estar faltando en tu alimentación, cómo equilibrarla con más plantas y sostenerla en el tiempo, sin complicarte la vida.
PROGRAMA DE ACOMPAÑAMIENTO GRUPAL
Nutre tu Vida
PREVENTA EXCLUSIVA
15 semanas para que pases de improvisar a tener una alimentación basada en plantas, sencilla, completa y adaptada a tu vida. Con una metodología que integra nutrición, cocina y organización.
Cada semana recibirás mi guía, pasos claros y recursos listos para usar, para que alimentarte bien deje de ocupar tanto espacio en tu cabeza y se convierta en una forma natural de cuidarte.
Preventa: $497 USD | Regular: $697 USD
10 cupos disponibles
Hiciste todo lo que dicen que hay que hacer
Bajaste el azúcar, las harinas, elegiste lo “light”, aprendiste a leer etiquetas. Y aun así hay días en que te levantas sin energía, terminas la tarde con hambre y sientes que algo no termina de encajar.
Es posible que en lugar de reducir, tu alimentación necesite agregar cosas: más nutrientes, más variedad, más equilibrio y una estructura que puedas sostener en tu vida real.
En esta clase lo vamos a ver juntas.
[ PARA QUIÉN ES ]
Esta clase es para ti...
🌿 Si tienes más de 40 y notas que tu cuerpo ya no responde igual a lo que antes te funcionaba.
🌿 Si te interesa comer más plantas, sin importar tu estilo de alimentación: omnívora, flexitariana, vegetariana o vegana. Sin juicios, ni extremos.
🌿 Si ya lo intentaste varias veces y esta vez quieres entender por qué no se sostuvo, en lugar de volver a empezar igual.
🌿 Si prefieres entender antes que obedecer una lista de reglas que alguien más escribió.
[ QUÉ VAS A DESCUBRIR ]
Los 5 errores que te alejan de nutrirte bien de verdad
Ninguno tiene que ver con falta de disciplina. Todos tienen que ver con cómo aprendimos a definir lo que es "comer sano"
🌿 Por qué haces todo bien y aun así no ves cambios en tu salud.
Existe una diferencia entre comer sano y nutrirte bien que casi nadie nombra. Es el punto de partida de la clase y probablemente lo que más te va a hacer sentido.
🌿 Qué cambió en tu cuerpo en esta etapa.
Después de los 40 el cuerpo pide cosas distintas. Vamos a ver por qué algunas reglas que te funcionaron a los 25 hoy pueden estar jugando en tu contra, y qué hacer al respecto. Con evidencia, no con opiniones.
🌿 De dónde vienen el hambre de media mañana y el picoteo de la tarde.
Vamos a mirar esto sin culpa. La respuesta casi nunca tiene que ver con la fuerza de voluntad, y entenderlo cambia por completo cómo enfrentas el día.
🌿 Qué necesita una alimentación rica en plantas para funcionar en la vida real.
No en un mundo ideal con tiempo infinito: en tu cocina, con tu familia, un martes cualquiera.
🌿 Qué hace que un cambio de alimentación dure más de tres semanas.
Porque saber qué comer es apenas una parte, y no es la que decide el resultado.
Llevo 17 años en este camino. Fui parte de las primeras voces del movimiento basado en plantas en Chile, cuando todavía había que explicar de qué trataba. Desde entonces, más de 1.500 personas han pasado por mis programas.
Enseño lo que vivo. No sigo modas ni repito lo que está de turno: si algo no está demostrado, lo digo y lo investigamos juntas. Todo lo que comparto está basado en ciencia.
Y algo que cuido especialmente: mantener una comunidad libre de juicios. Cada persona llega desde su propio punto de partida, y desde ahí avanzamos.
Puedes empezar desde el punto en el que estás hoy
Nutre tu Vida es para ti si...
🌿 Llevas un estilo de alimentación omnívoro, comes de todo y quieres incorporar más plantas.
🌿 Estás comenzando una transición hacia una alimentación basada en plantas.
🌿 Eres vegetariana o vegana y quieres sentirte más organizada.
🌿Sabes bastante de nutrición, pero te cuesta llevarlo a la práctica.
🌿 Buscas un cambio que puedas mantener, no una solución rápida.
No necesitas experiencia previa ni tener tu alimentación “resuelta” antes de entrar.
*Este programa NO es para ti si buscas una dieta rápida, restrictiva o basada en seguir reglas rígidas. Trabajaremos en construir hábitos que puedan acompañarte de verdad.
Esto es lo que recibirás durante el programa
10 Clases en Vivo + Mentoría
4 Cocinas Temáticas
Acompañamiento constante por 4 meses
Asistente Virtual para Organizarte
10 clases en vivo con mentoría grupal
Ganarás la claridad y la seguridad necesarias para nutrir bien tu cuerpo con una alimentación basada en plantas completa y equilibrada. En cada encuentro podrás resolver conmigo tus dudas y recibir orientación concreta para adaptarlo a tu propia vida.
Todos los encuentros serán grabados. Si una semana no puedes asistir, podrás ver la grabación y retomar desde donde estés.
Adicionalmente, tendrás clases de profundización pregrabadas sobre:
- Hormonas, metabolismo y apetito
- Alimentación antiinflamatoria y tu sistema inmune
- Superalimentos en tu vida real
4 cocinas temáticas en vivo para elevar tu cocina y llevar la nutrición a la práctica
Durante cuatro semanas cocinaremos juntas preparaciones basadas en plantas, aplicando la nutrición a objetivos concretos de bienestar:
- Cocina depurativa y antiinflamatoria: preparaciones ricas en fibra, antioxidantes y alimentos protectores para favorecer tu vitalidad.
- Cocina para regular el apetito y favorecer la saciedad: comidas completas que combinan proteínas, fibra, grasas saludables y carbohidratos de calidad.
- Cocina para cuidar tu microbiota: recetas con diversidad vegetal, fibras prebióticas y alimentos fermentados vivos.
- Cocina para el bienestar hormonal femenino: preparaciones con proteínas vegetales, calcio, fibra, grasas saludables, antioxidantes y alimentos tradicionales de soja.
Un asistente virtual para organizar tu semana
Te ayudará a convertir cada clase en un plan práctico, con prioridades, menú adaptado a tus necesidades y lista de la compra.
Comunidad y acompañamiento
Vivirás el proceso en comunidad, con otras mujeres deseosas de vivir una transformación en su alimentación. Formarás parte de un grupo privado de WhatsApp donde podrás compartir tu proceso, plantear tus dudas y sentirte acompañada cada día, mientras llevas lo aprendido a tu vida cotidiana.
Además, podrás dejar tus preguntas en la plataforma que aloja el curso para resolverlas y seguir avanzando sin tener que esperar hasta la siguiente clase.
Materiales para llevarlo a la práctica
Tendrás guías prácticas y acceso a más de 100 recetas basadas en plantas y sin gluten: desayunos, almuerzos, cenas, panes, dulces y fermentados.
BONUS 2 encuentros con profesoras invitadas
Las profesoras invitadas serán:
- Ale Jofré: Alimentación para el equilibrio hormonal femenino.
- Paz Jiménez: Longevidad basada en plantas.
Una comida nutritiva, rica y posible
En Nutre tu Vida no recibirás recetas para guardar. Aprenderás una forma de cocinar que te permita alimentarte bien, disfrutar lo que comes y resolver tus comidas con mayor facilidad.
Tendrás acceso a más de 100 recetas basadas en plantas y sin gluten, creadas con alimentos naturales, llenas de color, sabor y nutrición. Son preparaciones pensadas para ayudarte a incorporar más proteínas vegetales, fibra, grasas saludables, frutas, verduras, semillas, legumbres y alimentos fermentados, sin complicar tu cocina.
Encontrarás recetas para distintos momentos de tu vida cotidiana:
Batidos, zumos y aguas depurativas
Desayunos completos y saciantes
Almuerzos y cenas para todos los días
Panes sin gluten e integrales
Colaciones y snacks nutritivos
Dulces y postres sin azúcar refinada, sin gluten y sin lácteos
Fermentados y preparaciones para cuidar tu microbiota
Además, tendremos 4 cocinas temáticas en vivo, donde llevaremos la nutrición directamente al plato y prepararemos juntas recetas enfocadas en la saciedad, la microbiota, el bienestar hormonal femenino y una alimentación antiinflamatoria.
Además, contarás con profesoras invitadas
Durante el programa nos acompañarán dos nutricionistas que profundizarán en temáticas específicas para complementar tu aprendizaje.
Paz Jiménez
Nutricionista especializada en alimentación basada en plantas. Nos acompañará para profundizar en alimentación y longevidad desde un enfoque basado en plantas.
Ale Jofré
Nutricionista integrativa enfocada en salud hormonal femenina. Nos acompañará para profundizar en alimentación y equilibrio hormonal en la mujer.
Así avanzarás durante las 15 semanas
Cinco módulos diseñados para que construyas bases sólidas, lleves la nutrición a tu cocina y termines con una estructura que puedas sostener en tu vida real.
MÓDULO 1 Comienza a nutrirte y cuidarte con conciencia Semanas 1–2
Comprenderás tu punto de partida y construirás las bases de una alimentación vegetal completa, equilibrada y adaptada a ti.
Reconocerás tu punto de partida, conectarás con tu propósito y definirás primeras acciones simples y sostenibles.
Clase en vivoAprenderás los fundamentos de una alimentación basada en plantas y cómo construir platos completos, nutritivos y saciantes.
Clase en vivoMÓDULO 2 Mejora tu digestión, energía y nutrición cotidiana Semanas 3–6
Aprenderás a aprovechar mejor los nutrientes y a equilibrar carbohidratos, proteínas, fibra y grasas para sentirte nutrida y con energía.
Incorporarás técnicas de cocina y combinaciones sencillas para mejorar la digestión y aprovechar mejor los nutrientes.
Clase en vivoCocinarás preparaciones ricas en fibra, antioxidantes y alimentos protectores para favorecer tu vitalidad.
Cocina en vivoAprenderás a elegir y combinar carbohidratos para favorecer tu energía, saciedad y salud sin renunciar al disfrute.
Clase en vivoComprenderás tus necesidades de proteína y aprenderás a cubrirlas con fuentes vegetales variadas y seguras.
Clase en vivoMÓDULO 3 Equilibra tus nutrientes con claridad y confianza Semanas 7–11
Organizarás tu alimentación, cuidarás tu microbiota y aprenderás a cubrir los nutrientes esenciales con mayor claridad.
Crearás una estructura flexible para organizar tus compras, preparaciones y menús sin depender de la improvisación.
Clase en vivoPrepararás comidas completas que combinan proteína, fibra, grasas saludables y carbohidratos de calidad.
Cocina en vivoComprenderás el papel de la microbiota y cómo favorecer su equilibrio desde la alimentación y los hábitos cotidianos.
Clase en vivoAprenderás a cubrir los micronutrientes esenciales para tu energía, huesos, inmunidad y salud a largo plazo.
Clase en vivoDistinguirás los diferentes tipos de grasas y aprenderás cuáles elegir y cómo utilizarlas en tu cocina.
Clase en vivoIncorporarás diversidad vegetal, fibras prebióticas y alimentos fermentados vivos de manera sencilla y segura.
Cocina en vivoPausa consciente
Del 16 de diciembre de 2026 al 4 de enero de 2027
Durante estas semanas no habrá encuentros en vivo. Podrás descansar, disfrutar las celebraciones y acceder de manera opcional a tres profundizaciones grabadas:
MÓDULO 4 Alimentación, salud y longevidad Semanas 12–14
Profundizarás en las necesidades nutricionales de la mujer y en hábitos que apoyan el bienestar y la longevidad.
Explorarás la relación entre alimentación, ciclo menstrual, perimenopausia, menopausia, energía y descanso.
Ale Jofré · Profesora invitadaPrepararás comidas con proteínas vegetales, calcio, fibra, grasas saludables, antioxidantes y alimentos tradicionales de soja.
Cocina en vivoAprenderás cómo la alimentación, la fuerza, la salud metabólica y los hábitos cotidianos apoyan un envejecimiento saludable.
Paz Jiménez · Profesora invitadaMÓDULO 5 Integración y continuidad Semana 15
Integrarás todo lo aprendido y terminarás con un plan personal para continuar cuidándote más allá del programa.
Reconocerás tus avances, evaluarás qué herramientas funcionaron mejor y diseñarás un plan personal para los siguientes tres meses.
Mentoría de cierreUn calendario realista diseñado para adaptarse a tu vida
La mayor parte de las clases y cocinas en vivo se realizará entre el 6 de octubre y el 15 de diciembre.
Del 16 de diciembre al 4 de enero haremos una pausa consciente, sin encuentros en vivo, para que puedas vivir las fiestas sin sentir que el programa se convierte en otra obligación.
En enero retomaremos con un ritmo más liviano:
🌿 Dos charlas con las profesoras invitadas
🌿 Una última cocina en vivo
🌿 Y una mentoría de cierre
No necesitas tener cuatro meses perfectos. Necesitas un espacio al que puedas regresar incluso después de una semana difícil.
Historias de alumnas que llevaron
lo aprendido a sus vidas
Carolina Rivera
"A través de este programa, aprendí lo que ninguna escuela de cocina te enseña y terminé absolutamente renovada con una visión distinta y maravillosa de lo que es la alimentación y la nutrición. Recomiendo absolutamente los cursos de Belén. Hay un antes y un después de Chirimoya Alegre en mi vida. El después es más consciente y más conectado con mi bienestar, el de mi familia y de quienes me rodean. Gracias por tanto."
Kimmi Mora
"Llegar a Chirimoya Alegre cambió no sólo mi forma de alimentarme, me cambió la vida: me dio energía, ganas de innovar y de aprender a conocer mi cuerpo y las ventajas de una buena alimentación. Agradezco a Belén por su paciencia, profesionalismo y la bella energía con la que hace más llevadero el proceso de cambio de hábitos. Sin duda, ha sido una de las mejores decisiones que he tomado."
Andrea Hernández
"Aprender con Belén me cambió la vida. Soy Colombiana, mamá, emprendedora, maratonista y empleada. Aprendí a ser más consciente con mi forma de alimentarme, aprendí el fundamento teórico, lo cual es muy importante y lo practico con las recetas y formas de cocinar. Me ayudó mucho para adaptarlo a mi realidad de tiempos ya que son muy acotados. Y lo mejor gracias a ello, poder educar a Lorenzo, mi hijo de 5 años."
Valentina Villanueva
"Mi experiencia en Chirimoya Alegre marcó un antes y un después en mi vida.
Tenía muchas dudas, pensaba que era restrictivo, difícil y costoso, pero aprendí que la alimentación basada en plantas es mucho más simple y adaptable de lo que parece, y que depende mucho de cómo te organizas. Soy deportista y la más fuerte de mi grupo. Mis chequeos médicos han sido excelentes. Lo más bonito fue el impacto en mi entorno, en mi pareja, mi familia y amigos se interesaron y muchos adoptaron cambios también.”
Entra ahora por $497 USD antes de la apertura general
Durante esta preventa puedes reservar uno de los 10 cupos por $497 USD.
Después, el valor será de $697 USD.
La preventa estará disponible hasta el 2 de septiembre a medianoche, hora de Chile, o hasta completar los 10 cupos.
Si deseas puedes pagar hasta en 4 cuotas a través de Paypal.
Entra ahora por $457.000
antes de la apertura general
Durante esta preventa puedes reservar uno de los 10 cupos por $497 USD.
Después, el valor será de $697 USD.
La preventa estará disponible hasta el 2 de septiembre a medianoche, hora de Chile, o hasta completar los 10 cupos.
Si deseas, puedes hacer un pago en cuotas durante 4 meses a través de PayPal.
Quizás te estás preguntando...
¿En qué se diferencia Nutre tu Vida de un curso de cocina saludable?
Un curso de cocina se centra principalmente en enseñarte recetas y técnicas. En Nutre tu Vida, la cocina es solo una parte de una metodología más completa que integra nutrición, organización semanal y acompañamiento.
No solo aprenderás qué preparar: comprenderás cómo nutrir bien tu cuerpo, podrás resolver tus dudas y recibirás herramientas para llevarlo a tu vida cotidiana. El objetivo no es que termines con más recetas guardadas, sino con la claridad y la seguridad necesarias para sostener una alimentación basada en plantas.
¿Y si no tengo mucho tiempo?
No necesitas tener horas libres todos los días. Trabajaremos para que puedas organizarte de una manera más sencilla y realista. Además, todos los encuentros quedarán grabados para que puedas verlos a tu ritmo.
¿Y si no soy vegetariana / vegana?
No hace falta que lo seas. Puedes comenzar comiendo de todo e incorporar más plantas progresivamente. No tienes que transformar toda tu alimentación de un día para otro.
¿Y si mi familia no come de esta manera?
Tu familia no tiene que hacer el mismo cambio para que tú puedas avanzar. Aprenderás a incorporar más alimentos vegetales a las preparaciones que ya haces en casa.
Ya sé bastante sobre nutrición ¿vale la pena sumarme?
Sí, especialmente si todo lo que sabes todavía no se refleja en tu alimentación con la constancia que te gustaría.
Nutre tu Vida te ayuda a pasar del conocimiento a la práctica, con una estructura clara, cocina aplicada y acompañamiento para resolver tus dudas. Así podrás convertir lo que ya sabes en una forma de alimentarte que realmente nutra tu cuerpo y puedas sostener sin tener que empezar de nuevo cada semana.
¿Qué día y a qué hora serán las clases en vivo?
Las clases se realizarán los martes a las 19:30 hrs., hora de Chile. Antes de comenzar recibirás el calendario completo con las fechas de las clases, cocinas temáticas y encuentros especiales.
Si algún día no puedes participar en vivo, tendrás acceso a la grabación para verla en el momento que mejor se adapte a ti.
¿Qué pasa si me atraso alguna semana?
Puedes retomar desde donde estés sin tener que completar todo lo anterior de una sola vez. Las grabaciones y el asistente virtual te ayudarán a volver a encontrar el ritmo.
¿Tengo que asistir a todos los encuentros en vivo?
No. Participar en vivo te permitirá aprovechar la mentoría y cocinar acompañada, pero tendrás acceso a las grabaciones si no puedes asistir por algún motivo.
Pasa de intentar comer sano a saber cómo nutrir bien tu cuerpo y sostener el hábito
Al sumarte al programa tendrás aprendizaje, cocina, herramientas prácticas y acompañamiento para construir una alimentación basada en plantas que se adapte a ti y no al revés.
La preventa cierra el 2 de septiembre a medianoche, (hora Chile), o antes al completarse los 10 cupos.
Pasa de intentar comer sano a saber cómo nutrir bien tu cuerpo y sostener el hábito
Al sumarte al programa tendrás aprendizaje, cocina, herramientas prácticas y acompañamiento para construir una alimentación basada en plantas que se adapte a ti y no al revés.
La preventa cierra el 2 de septiembre a medianoche, (hora Chile), o antes al completarse los 10 cupos.
Título largo del llamado a la acción
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PAGO ÚNICO
$497 USD
Opciones pago en cuotas:
6 cuotas con tarjeta de crédito en pesos chilenos. 4 cuotas vía PayPal pago en dólares.
Aprovecha el valor de preventa. Después del 2 de septiembre la inscripción subirá a $697 USD
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