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MASTERCLASS GRATUITA EN VIVO · MARTES 29 DE SEPTIEMBRE
De Comer Sano a Nutrirte Bien
Descubre qué puede estar faltando en tu alimentación, cómo equilibrarla con más plantas y sostenerla en el tiempo, sin complicarte la vida.
MASTERCLASS GRATUITA EN VIVO · MARTES 29 DE SEPTIEMBRE
De comer sano a nutrirte bien
Descubre qué puede estar faltando en tu alimentación, cómo equilibrarla con más plantas y sostenerla en el tiempo, sin complicarte la vida.
Hiciste todo lo que dicen que hay que hacer
Bajaste el azúcar, las harinas, elegiste lo “light”, aprendiste a leer etiquetas. Y aun así hay días en que te levantas sin energía, terminas la tarde con hambre y sientes que algo no termina de encajar.
Es posible que en lugar de reducir, tu alimentación necesite agregar cosas: más nutrientes, más variedad, más equilibrio y una estructura que puedas sostener en tu vida real.
En esta clase lo vamos a ver juntas.
Para quién es
Esta clase es para ti...
🌿 Si tienes más de 40 y notas que tu cuerpo ya no responde igual a lo que antes te funcionaba.
🌿 Si te interesa comer más plantas, sin importar tu estilo de alimentación: omnívora, flexitariana, vegetariana o vegana. Sin juicios, ni extremos.
🌿 Si ya lo intentaste varias veces y esta vez quieres entender por qué no se sostuvo, en lugar de volver a empezar igual.
🌿 Si prefieres entender antes que obedecer una lista de reglas que alguien más escribió.
Qué vas a descubrir
Los 5 errores que te alejan de nutrirte bien de verdad
Ninguno tiene que ver con falta de disciplina. Todos tienen que ver con cómo aprendimos a definir lo que es "comer sano"
🌿 Por qué haces todo bien y aun así no ves cambios en tu salud.
Existe una diferencia entre comer sano y nutrirte bien que casi nadie nombra. Es el punto de partida de la clase y probablemente lo que más te va a hacer sentido.
🌿 Qué cambió en tu cuerpo en esta etapa.
Después de los 40 el cuerpo pide cosas distintas. Vamos a ver por qué algunas reglas que te funcionaron a los 25 hoy pueden estar jugando en tu contra, y qué hacer al respecto. Con evidencia, no con opiniones.
🌿 De dónde vienen el hambre de media mañana y el picoteo de la tarde.
Vamos a mirar esto sin culpa. La respuesta casi nunca tiene que ver con la fuerza de voluntad, y entenderlo cambia por completo cómo enfrentas el día.
🌿 Qué necesita una alimentación rica en plantas para funcionar en la vida real.
No en un mundo ideal con tiempo infinito: en tu cocina, con tu familia, un martes cualquiera.
🌿 Qué hace que un cambio de alimentación dure más de tres semanas.
Porque saber qué comer es apenas una parte, y no es la que decide el resultado.
Ninguno tiene que ver con falta de disciplina. Todos tienen que ver con cómo aprendimos a definir lo que es "comer sano"
🌿 Por qué haces todo bien y aun así no ves cambios en tu salud.
Existe una diferencia entre comer sano y nutrirte bien que casi nadie nombra. Es el punto de partida de la clase y probablemente lo que más te va a hacer sentido.
🌿 Qué cambió en tu cuerpo en esta etapa.
Después de los 40 el cuerpo pide cosas distintas. Vamos a ver por qué algunas reglas que te funcionaron a los 25 hoy pueden estar jugando en tu contra, y qué hacer al respecto. Con evidencia, no con opiniones.
🌿 De dónde vienen el hambre de media mañana y el picoteo de la tarde.
Vamos a mirar esto sin culpa. La respuesta casi nunca tiene que ver con la fuerza de voluntad, y entenderlo cambia por completo cómo enfrentas el día.
🌿 Qué necesita una alimentación rica en plantas para funcionar en la vida real.
No en un mundo ideal con tiempo infinito: en tu cocina, con tu familia, un martes cualquiera.
🌿 Qué hace que un cambio de alimentación dure más de tres semanas.
Porque saber qué comer es apenas una parte, y no es la que decide el resultado.
Y te llevas algo concreto...
Al final de la clase vas a tener las 5 bases de una alimentación que te nutre: un marco simple con el que puedes mirar cualquier comida hoy, mañana o en dos años y saber exactamente qué le falta.
No es una dieta ni un plan de comidas. Es una forma de decidir por ti misma, y funciona igual si eres omnívora, flexitariana, vegetariana o vegana.
¿Quién te acompaña?
Belén, creadora de Chirimoya Alegre
Llevo 17 años en este camino. Fui parte de las primeras voces del movimiento basado en plantas en Chile, cuando todavía había que explicar de qué trataba. Desde entonces, más de 1.500 personas han pasado por mis programas.
Enseño lo que vivo. No sigo modas ni repito lo que está de turno: si algo no está demostrado, lo digo y lo investigamos juntas. Todo lo que comparto está basado en ciencia.
Y algo que cuido especialmente: mantener una comunidad libre de juicios. Cada persona llega desde su propio punto de partida, y desde ahí avanzamos.
Trayectoria y formación
Trayectoria
17 años
De experiencia
Especialización
Plant Based Nutrition
Certificación y formación en promoción de la salud, nutrición
y cocina vegana.
Historias que nutren
Lo que dicen quienes ya hicieron este camino
Experiencias reales de mujeres que encontraron una forma más consciente, práctica y sostenible de alimentarse y cuidar su bienestar
Carolina Rivera
"A través de este programa, aprendí lo que ninguna escuela de cocina te enseña y terminé absolutamente renovada con una visión distinta y maravillosa de lo que es la alimentación y la nutrición. Recomiendo absolutamente los cursos de Belén. Hay un antes y un después de Chirimoya Alegre en mi vida. El después es más consciente y más conectado con mi bienestar, el de mi familia y de quienes me rodean. Gracias por tanto."
Kimmi Mora
"Llegar a Chirimoya Alegre cambió no sólo mi forma de alimentarme, me cambió la vida: me dio energía, ganas de innovar y de aprender a conocer mi cuerpo y las ventajas de una buena alimentación. Agradezco a Belén por su paciencia, profesionalismo y la bella energía con la que hace más llevadero el proceso de cambio de hábitos. Sin duda, ha sido una de las mejores decisiones que he tomado."
Andrea Hernández
"Aprender con Belén me cambió la vida. Soy Colombiana, mamá, emprendedora, maratonista y empleada. Aprendí a ser más consciente con mi forma de alimentarme, aprendí el fundamento teórico, lo cual es muy importante y lo practico con las recetas y formas de cocinar. Me ayudó mucho para adaptarlo a mi realidad de tiempos ya que son muy acotados. Y lo mejor gracias a ello, poder educar a Lorenzo, mi hijo de 5 años."
Valentina Villanueva
"Mi experiencia en Chirimoya Alegre marcó un antes y un después en mi vida.
Tenía muchas dudas, pensaba que era restrictivo, difícil y costoso, pero aprendí que la alimentación basada en plantas es mucho más simple y adaptable de lo que parece, y que depende mucho de cómo te organizas. Soy deportista y la más fuerte de mi grupo. Mis chequeos médicos han sido excelentes. Lo más bonito fue el impacto en mi entorno, en mi pareja, mi familia y amigos se interesaron y muchos adoptaron cambios también.”
Reserva la Fecha
Un encuentro de 90 minutos para pasar de “comer sano” a comprender cómo nutrirte bien, con un espacio final para resolver tus preguntas.
Cuándo
Martes 29 de septiembre
Hora
19:30h - hora de Chile
Dónde
Transmisión online. Te enviaremos el enlace a tu correo.
Duración
Alrededor de 90 minutos, con un espacio para tus preguntas al final.
Valor
Gratuita
Quizás te estás preguntando...
¿Necesito ser vegetariana o vegana?
Para nada. La mayoría de las personas que llegan a mis clases come de todo y simplemente quiere incorporar más plantas. Todo lo que vamos a ver funciona desde cualquier punto de partida.
¿Esto es una clase de cocina?
No. Vamos a hablar de nutrición, de cómo funciona tu cuerpo en esta etapa y de cómo organizar tu alimentación. La cocina aparece, pero como herramienta, no como tema.
¿Habrá grabación?
Sí, por tiempo limitado. Pero la clase está pensada para vivirse en vivo: ahí puedes preguntar.
¿Me vas a vender algo?
Al final te voy a contar sobre Nutre tu Vida, mi programa de 15 semanas, por si quieres seguir este camino acompañada. Prefiero decírtelo ahora. La clase tiene valor por sí sola, la tomes o no.
Comer sano no es lo mismo que nutrirte bien
Y descubrir la diferencia puede cambiar por completo cómo te sientes cada día.
Regístrate hoy.
Comer sano no es lo mismo que nutrirte bien
Y descubrir la diferencia puede cambiar por completo cómo te sientes cada día.
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PAGO ÚNICO
$497 USD
Opciones pago en cuotas:
6 cuotas con tarjeta de crédito en pesos chilenos. 4 cuotas vía PayPal pago en dólares.
Aprovecha el valor de preventa. Después del 2 de septiembre la inscripción subirá a $697 USD
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